Ako často meniť obliečky v zime
Zima je obdobím, keď v posteli trávime viac času – čítaním, sledovaním filmov či jednoducho odpočinkom.
No práve v tomto období sa v obliečkach hromadí viac potu, prachu a baktérií než si myslíme.
Ako často by ste teda mali obliečky meniť, aby bol váš spánok zdravý a svieži?
1) Prečo je pravidelná výmena obliečok dôležitá
Počas spánku sa z tela prirodzene uvoľňuje pot, maz a odumreté bunky pokožky.
V zime, keď spíme v teplejších priestoroch, sa tento proces ešte zintenzívňuje.
Nepravidelná výmena obliečok môže viesť k podráždeniu pokožky, alergiám či horšej kvalite spánku.
🌿
Tip: Pravidelnou výmenou obliečok nielen chránite pokožku, ale aj predlžujete životnosť tkaniny.
Odporúčame
bavlnené obliečky Tiahome.sk, ktoré vydržia aj časté pranie.
2) Ako často meniť obliečky – odporúčania podľa situácie
Frekvencia výmeny závisí od viacerých faktorov – počtu ľudí v domácnosti, alergií, teploty spálne a materiálu obliečok.
Nasledujúca tabuľka vám pomôže určiť optimálny interval:
| Typ domácnosti / situácia | Odporúčaná výmena |
|---|
| Bežná domácnosť (2 dospelí) | Každé 2 – 3 týždne |
| Alergici, astmatici | Každý 1 – 1,5 týždňa |
| Deti a tínedžeri | Každý 1 – 2 týždne |
| Domácnosti so zvieratami | Každý týždeň |
| Počas choroby alebo horúčok | Po každom uzdravení |
3) Na materiáli záleží
Nie všetky materiály reagujú na vlhkosť a teplotu rovnako.
Bavlna dýcha a rýchlo schne, preto je vhodná na častejšie pranie.
Flanel síce hreje, no zadržiava viac vlhkosti – odporúča sa prať častejšie.
Satén je citlivejší a vyžaduje jemné pranie na nižšej teplote.
4) Ako udržať obliečky svieže medzi praniami
- Každé ráno vyvetráte spálňu a pretrepte perinu aj vankúš.
- Neprekrývajte posteľ hneď po zobudení – nechajte odpariť vlhkosť.
- Používajte priedušné materiály a vyhýbajte sa syntetickým poťahom.
- Pravidelne perte aj poťahy na vankúše a prikrývky.
5) Kedy je výmena nevyhnutná
Ak cítite zatuchnutý zápach, obliečky sú na dotyk mastné alebo stratili sviežosť,
nečakajte na „termín“ výmeny – vymeňte ich ihneď.
V zime sa často sušia pomalšie, preto vždy počkajte, kým budú úplne suché pred znovupoužitím.
Pravidelná výmena obliečok je základom hygieny spánku.
V zime sa odporúča meniť ich každé 1–3 týždne podľa typu domácnosti.
Dôležitejšia než presný interval je však sviežosť a čistota – preto sledujte svoje prostredie a zvyky.
Pre dlhšiu životnosť používajte kvalitné bavlnené obliečky Tiahome.sk.